Yoga empática ist
empathisches Yoga

mit viel Feingefühl

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Tina in der Yoga Lounge, Wien

Ausbildung: 200 Stunden nach dem Standard der Yoga Alliance

Fortbildungen: Zertifizierte Senioren-Yogalehrerin, regelmäßige Coachings

Praxis: 20 Jahre

Telefon: 0043 660 46 250 25

E-Mail:

Über Yoga empática

Bettina Karena Lechner

Es ist mir ein Herzensanliegen in meinen Yoga Klassen und Individual-Stunden so einfühlsam wie möglich auf deine Ausgangssituation einzugehen.

Regelmäßiges Yoga verändert und hilft Körper und Geist in Balance zu bringen. Dadurch werden wir entspannter und zufriedener – es gelingt uns, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und mehr Glücksmomente zu erleben.

Ich selbst praktiziere Yoga seit über 20 Jahren, habe die Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Stunden) und Senioren-Yogalehrerin absolviert, besuchte Yoga Retreats in Nepal und Österreich und bilde mich laufend weiter (z. B. Spezialkurs für Senioren, Gesundheitsyoga etc.) und begegne dabei vielen inspirierenden Meisterinnen und Meistern.

Yoga empática ist für alle Altersstufen geeignet und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Übrigens: 2016 wurde Yoga von der UNESCO zum Weltkulturerbe geadelt.

Lust mal vorbeizuschauen? Schau auf die Termine oder vereinbare eine Yoga empática Individual-Stunde nur für dich alleine.

Termine

Ort: Neue Straße 16, 2565 Neuhaus

Bitte komm in bequemer Kleidung und nimm zwei Stunden vor der Einheit keine große Mahlzeit ein. Matten und Decken sind vorhanden.

Yoga empática Klasse

Mit Yoga empática fröhlicher, entspannter und
achtsamer durchs Leben gehen

In den Yoga empática Klassen praktizieren wir Hatha Yoga, die Urform von Yoga. Zur Zeit finden wöchentlich zu unterschiedlichen Terminen Klassen statt. Wenn du Interesse daran hast, ruf mich an oder schreib mir eine Nachricht. Wir finden dann einen Termin in der passenden Klasse. Oder du kommst zum Schnuppern in eine Einzelstunde (24 Euro).

Dauer: ca. 1,5 Stunden.

Preis ab zwei Personen: 12 Euro pro Person.

Eine kostenlose Absage ist bis 24h vor dem Termin möglich. Danach wäre der Kursbetrag zu begleichen.

Yoga empática spezial bei Bewegungseinschränkung

Mit Yoga empática sanft mobiler werden

Bewegungseinschränkung kann viele Ursachen haben: Schmerzhafte Gelenke, Gewicht, wenig Bewegung/Übung etc.
Die Vorteile von Yoga sind völlig unabhängig von der Beweglichkeit!
In den Yoga empática Spezial-Einheiten wird ganz besonders darauf geachtet: Viele Übungen finden zum Beispiel im Sessel statt, wenn ein Sitzen auf der Matte nicht möglich ist.

Kontaktiere mich für einen Termin.

Dauer: ca. 1,5 Stunden.

Preis: 24 Euro,
ab zwei Personen: 12 Euro pro Person.

Eine kostenlose Absage ist bis 24h vor dem Termin möglich. Danach wäre der Kursbetrag zu begleichen.

Yoga empática individuell

Mit Yoga empática die Gesundheit erhalten.

Yoga wurde seit je her vom Meister im persönlichen Gespräch vermittelt. Yoga empática individuell folgt dieser Tradition und unterstützt dich mithilfe individuell angepasster (Iyengar) Asanas (Körperstellungen) und Atemübungen. Das ist die effektivste Art von Yoga, da exakt auf deine Bedürfnisse eingegangen wird.

Vereinbare einen Termin für eine individuelle Yoga-Einheit

Dauer: ca. 1,5 Stunden.

Preis: 45 Euro (1. Schnuppereinheit: 25 Euro)

Eine kostenlose Absage ist bis 24h vor dem Termin möglich. Danach wäre der Kursbetrag zu begleichen.

Stimmen

Ich danke allen, die sich auf Yoga einlassen und es probieren. Die meisten bleiben. Das ist wunderbar.

Iris

"Yoga in entspannter Atmosphäre, mit einer herzlichen und motivierten Lehrerin. Die perfekte Begleitung am Weg zur inneren Ruhe! Namaste!"
38 Jahre

Reinhard

"Auch für völlig ungelenkige Personen der Start in ein neues Lebensgefühl (bei regelmäßiger Übung ;)." 50+ ;)

Anneliese

"Die Yogastunden bei Empathica waren für mich mit sehr viel Einfühlsamkeit begleitet und durch gezielte Übungen wurde von Tina auf meine Beschwerden eingegangen die sich sofort besserten bzw. Erleichterung brachten, Fehler wurden korrigiert, die Zeit verflog wie im Nu, ein großes Danke!" 69 Jahre

Edith

"Die Yogastunden sind für mich sehr beruhigend und zugleich ist das Gefühl da, meinem Körper Gutes getan zu haben. Die Übungen sind verständlich erklärt und gut durchzuführen. Es gibt auch jederzeit Hilfestellungen, wenn Übungen schwer zu bewältigen sind. Ich bin froh, Yoga kennengelernt zu haben." 67 Jahre

Marion

"Ich hatte davor schon einen anderen Yoga-Kurs besucht und nach dem 10er Block aufgehört, weil mir die Art des Trainings nicht besonders gefallen hat. Tina nimmt einzig und allein auf meine Bedürfnisse Rücksicht. Ich mag es nicht sonderlich kalte Muskeln zu dehnen, deswegen hat sie das Warmup sehr gemütlich für mich passend zugeschneidert. Tina korrigiert wenn notwendig, was ich gerade bei Yoga sehr wichtig empfinde. Da ich einen entspannende Stunde mit viel Dehnen gewünscht habe als Ausgleich zu meinem straffen Sportprogramm, habe ich genau das bekommen. Ich hab’s sehr genossen und hab mich in der heimeligen Atmosphäre rundherum wohl gefühlt und Mega entspannt am Ende der Stunde. Absolut zum empfehlen, egal welches Ziel man hat, Muskelaufbau oder Entspannung, mit Tina als Yogalehrerin ist es der richtige Weg." 45 Jahre.

Das kann Yoga bewirken

Tägliches Yoga hilft die innere und äußere Balance zu finden und zu erhalten

  • Erhöhung der Gelenkigkeit
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Eröhung des Selbstvertrauens durch besseres Körpergefühl
  • Beseitigung von Überspanntheit
  • Reduktion von Nervosität
  • Ruhigeren Schlaf
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Kontakt

Mail, Whatsapp, SMS, Anruf – ich freue mich darauf!

0043 660 46 25025

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