Yoga empática ist
empathisches Yoga

mit viel Feingefühl

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Tina in der Yoga Lounge, Wien

Ausbildung: 200 Stunden nach dem Standard der Yoga Alliance

Fortbildungen: Zertifizierte Senioren-Yogalehrerin, regelmäßige Coachings

Praxis: 20 Jahre

Telefon: 0043 660 46 250 25

E-Mail:

Über Yoga empática

Bettina Karena Lechner

Es ist mir ein Herzensanliegen in meinen Yoga Klassen und Individual-Stunden so einfühlsam wie möglich auf deine Ausgangssituation einzugehen.

Regelmäßiges Yoga verändert und hilft Körper und Geist in Balance zu bringen. Dadurch werden wir entspannter und zufriedener – es gelingt uns, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und mehr Glücksmomente zu erleben.

Ich selbst praktiziere Yoga seit über 20 Jahren, habe die Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Stunden) und Senioren-Yogalehrerin absolviert, besuchte Yoga Retreats in Nepal und Österreich und bilde mich laufend weiter (z. B. Spezialkurs für Senioren, Gesundheitsyoga etc.) und begegne dabei vielen inspirierenden Meisterinnen und Meistern.

Yoga empática ist für alle Altersstufen geeignet und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Übrigens: 2016 wurde Yoga von der UNESCO zum Weltkulturerbe geadelt.

Lust mal vorbeizuschauen? Schau auf die Termine oder vereinbare eine Yoga empática Individual-Stunde nur für dich alleine.

Termine

Yoga empática Zoom

Mit Yoga empática fröhlicher, entspannter und
achtsamer durchs Leben gehen

In den Yoga empática Klassen praktizieren wir Hatha Yoga, die Urform von Yoga, und streifen gerne auch andere Yoga-Richtungen: Yin-Yoga, Astanga Elemente, Budokon-Sequenzen uvm.

Die Zoom-Termine finden wöchentlich vom 8.9.–22.12.2020, 18.00-19.30 Uhr, 12x statt.
(also jeden Dienstag im genannten Zeitraum, außer: 20.10., 10.11., 24.11. und 8.12.)

Preis für 12 Termine: 156 EUR inkl. 20% USt.
MindestteilnehmerInnen-Anzahl: 4 Personen. Anmeldeschluss: 5.9.2020

Der Kurs läuft und du kannst jederzeit dazu einsteigen (15 Euro inkl. 20% USt.)

Interessiert? Dann melde dich hier an (PDF Download: bitte füll das Formular aus und schick es mir via E-Mail an tina@yogaempatica.at)

Yoga empática bemüht sich alle Termine einzuhalten, behält sich aber vor, Termine zu verschieben. Ein ggfs. abgesagter Termin wird in jedem Fall nachgeholt.

Yoga empática individuell

Gezielt "dein" Yoga gemeinsam mit deinen Freundinnen bzw. Freunden praktizieren

Du kannst eine "Einzelstunde" für dich bzw. für bis zu max. 3 Personen buchen. Ort nach Vereinbarung – gerne auch bei mir*. Hier kann ich ganz genau auf deine bzw. eure Bedürfnisse und das jeweilige Tempo eingehen. Es gibt hier viel Raum um die Stunde gezielt auf deine/eure individuellen Probleme abzustimmen.

*Wenn der Termin bei mir stattfindet, bitte folgende Regeln beachten:
- Bitte beim Eintreten Mund-Nasen-Schutz tragen und Hände desinfizieren.
- Eigene Matte mitnehmen (oder notfalls eine von mir verwenden und dann aber selbst desinfizieren; eigenes Handtuch verwenden zum Abdecken)
- ein mittelgroßes Handtuch mitnehmen zum Abdecken des Polsters
Danke!

Kontaktiere mich bitte für einen Termin.

Dauer: ca. 1,5 Stunden.

Preis: 60 Euro inkl. 20% USt. (Preis für 1-3 Personen) für Neuhaus, Weissenbach, Furth, Berndorf, Alland

Eine kostenlose Absage ist bis 48h vor dem Termin möglich. Danach wäre der volle Beitrag zu begleichen.

Yoga empática im Balcon de Jandía

Vorauss. wieder ab 2021

Die Klassen finden auf der „Fitness-Terrasse“ statt (Beim Pool links die Treppen hinunter). Bitte komm in bequemer Kleidung und nimm zwei Stunden vor der Einheit keine große Mahlzeit mehr ein. Bitte nimm deine eigene Matte und Decke mit.

Bitte unbedingt um Anmeldung!

Dauer: ca. 1 Stunde

Preis: 14 Euro p.P. (ab zwei Personen)

Eine kostenlose Absage ist bis 24h vor dem Termin möglich. Danach wäre der Kursbetrag zu begleichen.

Videos

30-Min Morgenroutine

Sorry, Videoqualität ist verbesserungswürdig :)

Mit dieser kurzen 30-minütigen Morgeneinheit erfrischt und gelassen in den Tag starten.

Interessiert an mehr? Weitere Videos zum Preis von nur je 4 Euro inkl. Ust.
Melde dich bei mir für einen Zugang

Weitere Yoga empática Videos

Stimmen

Ich danke allen, die sich auf Yoga einlassen und es probieren. Die meisten bleiben. Das ist wunderbar.

Iris

"Yoga in entspannter Atmosphäre, mit einer herzlichen und motivierten Lehrerin. Die perfekte Begleitung am Weg zur inneren Ruhe! Namaste!"
38 Jahre

Reinhard

"Auch für völlig ungelenkige Personen der Start in ein neues Lebensgefühl (bei regelmäßiger Übung ;)." 50+ ;)

Anneliese

"Die Yogastunden bei Empathica waren für mich mit sehr viel Einfühlsamkeit begleitet und durch gezielte Übungen wurde von Tina auf meine Beschwerden eingegangen die sich sofort besserten bzw. Erleichterung brachten, Fehler wurden korrigiert, die Zeit verflog wie im Nu, ein großes Danke!" 69 Jahre

Edith

"Die Yogastunden sind für mich sehr beruhigend und zugleich ist das Gefühl da, meinem Körper Gutes getan zu haben. Die Übungen sind verständlich erklärt und gut durchzuführen. Es gibt auch jederzeit Hilfestellungen, wenn Übungen schwer zu bewältigen sind. Ich bin froh, Yoga kennengelernt zu haben." 67 Jahre

Marion

"Ich hatte davor schon einen anderen Yoga-Kurs besucht und nach dem 10er Block aufgehört, weil mir die Art des Trainings nicht besonders gefallen hat. Tina nimmt einzig und allein auf meine Bedürfnisse Rücksicht. Ich mag es nicht sonderlich kalte Muskeln zu dehnen, deswegen hat sie das Warmup sehr gemütlich für mich passend zugeschneidert. Tina korrigiert wenn notwendig, was ich gerade bei Yoga sehr wichtig empfinde. Da ich einen entspannende Stunde mit viel Dehnen gewünscht habe als Ausgleich zu meinem straffen Sportprogramm, habe ich genau das bekommen. Ich hab’s sehr genossen und hab mich in der heimeligen Atmosphäre rundherum wohl gefühlt und Mega entspannt am Ende der Stunde. Absolut zum empfehlen, egal welches Ziel man hat, Muskelaufbau oder Entspannung, mit Tina als Yogalehrerin ist es der richtige Weg." 45 Jahre.

Das kann Yoga bewirken

Tägliches Yoga hilft die innere und äußere Balance zu finden und zu erhalten

  • Erhöhung der Gelenkigkeit
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Eröhung des Selbstvertrauens durch besseres Körpergefühl
  • Beseitigung von Überspanntheit
  • Reduktion von Nervosität
  • Ruhigeren Schlaf
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Kontakt

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